Mentalio - AI Dziennik Nastroju: Twój Towarzysz Zdrowia Psychicznego
Mentalio to darmowa aplikacja na iPhone'a zaprojektowana, aby wspierać osoby zmagające się z wyzwaniami zdrowia psychicznego, takimi jak depresja, stres i lęk. Aplikacja oferuje kompleksowy zestaw narzędzi, w tym raportowanie nastroju, prowadzenie dziennika, ćwiczenia oddechowe, testy samooceny oraz materiały edukacyjne. Użytkownicy mogą śledzić codzienne emocje i uczucia, które są analizowane za pomocą śledzenia nastroju opartego na sztucznej inteligencji, oferując cenne spostrzeżenia i statystyki dotyczące ich drogi zdrowia psychicznego.
Aplikacja zachęca do regularnego prowadzenia dziennika, aby pomóc użytkownikom wyrazić swoje myśli i priorytetyzować swoje obawy. Dzięki kierowanym ćwiczeniom oddechowym i zasobom edukacyjnym, Mentalio promuje relaksację i głębsze zrozumienie własnych emocji. Dodatkowo, zawiera testy samooceny dotyczące stresu i lęku, wyposażając użytkowników w wiedzę potrzebną do proaktywnego zarządzania swoim zdrowiem psychicznym. Ogólnie rzecz biorąc, Mentalio jest wieloaspektowym zasobem dla tych, którzy chcą poprawić swoje samopoczucie emocjonalne.
